STRONG
STRONG

ELKE WOENSDAG VAN 20U00 TOT 21U00
o.l.v. Maeva

Take your own challenge to the next level met Strong by Zumba. Strong by Zumba is een High Interval Intensity Training, of ook wel HIIT genoemd. Geen dans dus maar pure cardio en spierversterking. Basis bewegingen zijn squats, lunges, burpees, pompen en cardio bewegingen.

Doorheen de les, gaat de intensiteit naar omhoogdwaardoor iedereen zijn eigen challenge kan vinden en telkens zijn limieten kan blijven pushen. Spier trainen doet men zeker en vet blijft men nog verbranden OOK na de training. Deze les is dus vooral gericht op het trainen van je lichaam op een leuke manier en in groep, niemand staat er alleen voor, let’s do it together!


SCHRIJF ME IN!